Les scientifiques parlent d’une maladie multifactorielle dans laquelle se mêlent la génétique, l’environnement et le mode de vie. Certains facteurs, tels que l’hérédité ou le vieillissement, sont incontrôlables. D’autres, en revanche, dépendent directement de notre comportement quotidien. Et c’est là qu’interviennent ces habitudes invisibles.
1. Mauvaise santé cardiovasculaire
De nombreuses études ont montré que les problèmes cardiovasculaires favorisent l’apparition de la maladie d’Alzheimer. L’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et l’obésité augmentent le risque de déclin cognitif. Le cerveau, mal arrosé, reçoit moins d’oxygène et de nutriments indispensables à son bon fonctionnement.
Pour limiter ce risque, il est conseillé d’avoir une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière, de réduire sa consommation de sel et de limiter les aliments transformés. Le cœur et le cerveau sont plus connectés qu’on ne le pense.
2. Stress chronique et troubles du sommeil
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