Conseil : commencez par une demi-gousse si vous n’êtes pas habitué. En trop grande quantité, l’ail peut provoquer de légers troubles digestifs.
Conclusion : une petite gousse, de grands effets
Facile à trouver, économique, riche en composés actifs… l’ail cru mérite une place de choix dans votre alimentation. Une gousse par jour peut renforcer vos défenses naturelles, préserver la santé de votre cœur et vous apporter un vrai coup de pouce au quotidien.
Alors, prêt à redonner sa place à ce superaliment traditionnel dans votre assiette ? Un petit geste simple, aux effets durables pour votre bien-être.
