À la recherche d’alternatives naturelles et saines pour favoriser le bien-être général, les remèdes maison gagnent en popularité. Parmi les plus remarquables, l’infusion banane-cannelle, une boisson chaude et apaisante, réputée non seulement pour sa saveur réconfortante, mais aussi pour ses puissantes propriétés bénéfiques pour la santé. Ce remède simple est reconnu pour sa capacité à favoriser le sommeil, la digestion et la santé cardiaque, surpassant souvent les médicaments en vente libre en termes d’efficacité et de sécurité.
🌿Pourquoi la banane et la cannelle ?
Ces deux ingrédients sont des concentrés de nutriments à eux seuls, mais combinés, ils créent une synergie naturelle qui renforce leur potentiel thérapeutique.
🍌Bienfaits de la banane :
Riche en potassium et en magnésium : ces minéraux aident à réguler la pression artérielle et à soutenir la fonction cardiovasculaire.
Contient de la vitamine B6 : essentielle à la production de sérotonine, qui aide à réguler l’humeur et à favoriser un meilleur sommeil.
Relaxant musculaire naturel : La teneur élevée en magnésium aide à détendre les muscles et à calmer le système nerveux.
Aide à la digestion : les bananes sont douces pour l’estomac et aident à apaiser les ballonnements et l’acidité.
🌰Bienfaits de la cannelle :
Anti-inflammatoire et antioxydant : Aide à réduire l’inflammation et à combattre le stress oxydatif.
Régule la glycémie : la cannelle peut aider à réduire la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline.
Soutient la fonction cérébrale : il a été démontré que les composés de la cannelle améliorent la mémoire et la fonction cognitive.
Favorise la relaxation : Son effet chauffant naturel aide à apaiser le corps et à le préparer au repos.
🍵Comment préparer une banane bouillie avec
des ingrédients à la cannelle :
1 banane mûre (de préférence bio, avec la peau)
1/2 cuillère à café de cannelle moulue ou 1 bâton de cannelle
2 tasses d’eau
Instructions:
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