Après une journée épuisante, la position dans laquelle vous dormez peut impacter considérablement votre bien-être. Découvrez les avantages surprenants de dormir du côté gauche et comment cela peut améliorer votre santé.
Pourquoi préférer dormir du côté gauche ?
Avez-vous déjà interrogé votre inclination naturelle à choisir un côté pour dormir ? Ce simple choix peut avoir un impact positif sur votre santé globale. Selon de nombreux spécialistes, adopter la position de sommeil sur le côté gauche peut améliorer diverses fonctions corporelles essentielles. Mais pourquoi favoriser spécifiquement ce côté ?
La justification réside dans la configuration de nos organes internes. Découvrez quelques-uns des avantages surprenants de cette posture.
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Bye-bye les brûlures d’estomac !
Si les reflux acides vous affectent, changer votre position de sommeil peut considérablement améliorer la qualité de vos nuits. Le fait de dormir du côté gauche aide à maintenir l’estomac sous l’œsophage, réduisant ainsi les remontées acides. Le résultat ? Des nuits plus sereines, sans troubles causés par les brûlures d’estomac.
Astuce pratique : En cas de brûlures d’estomac nocturnes fréquentes, surélevez légèrement votre tête avec un oreiller supplémentaire pour bénéficier de l’effet de la gravité.
