Chaque matin, ma grand-mère commence sa journée par un rituel qui est devenu aussi essentiel que l’était son café du matin. Ce rituel comprend un jus vert vif qu’elle ne jure que par pour maintenir son niveau d’énergie et sa santé globale. Le jus vert de Nana n’est pas seulement une boisson ; Un choix de vie qui reflète son engagement pour le bien-être et la vitalité. Cet élixir vert fait partie de sa routine depuis plus d’une décennie et est crédité de la garder jeune et dynamique. La simplicité de la recette dément l’impact puissant qu’elle a sur sa santé, ce qui en fait une pierre angulaire de sa routine quotidienne.
Les ingrédients : un regard plus attentif sur les centrales
vertes Le jus vert de Nana est un mélange d’ingrédients soigneusement sélectionnés, chacun choisi pour ses bienfaits uniques pour la santé. Ses principaux composants sont le chou frisé, le concombre, le céleri, les pommes vertes, le gingembre et le jus de citron. Ces ingrédients sont non seulement riches en nutriments, mais se complètent également pour créer une boisson rafraîchissante et revigorante. La combinaison de légumes-feuilles, de légumes hydratants et de fruits épicés assure un apport équilibré en vitamines, minéraux et antioxydants.
Guide étape par étape pour préparer le jus
vert de Nana Pour préparer le jus vert de Nana, commencez par rassembler tous les ingrédients : une poignée de feuilles de chou frisé, un concombre, deux branches de céleri, une pomme verte, un petit morceau de gingembre et le jus d’un demi-citron. Commencez par laver soigneusement tous les produits. Coupez le concombre, le céleri et la pomme en petits morceaux pour faciliter le mélange. Ajouter le chou frisé, le concombre, le céleri, la pomme et le gingembre dans un mélangeur. Mélangez jusqu’à consistance lisse, puis ajoutez le jus de citron et mélangez à nouveau. Pour une consistance plus lisse, filtrez le jus à travers un tamis à mailles fines ou une étamine. Servir immédiatement pour profiter des saveurs les plus fraîches et d’une valeur nutritionnelle maximale.
Les bienfaits du chou frisé pour la santé dans votre alimentation quotidienne Le
chou frisé est souvent salué comme un super aliment, et pour une bonne raison. Il est incroyablement riche en vitamines A, C et K, ainsi qu’en calcium, en potassium et en magnésium. Ces nutriments contribuent à la santé des os, à la fonction immunitaire et à la vitalité globale. Le chou frisé est également riche en antioxydants, qui aident à combattre le stress oxydatif et l’inflammation dans le corps. Inclure le chou frisé dans votre alimentation quotidienne peut favoriser la santé cardiovasculaire, améliorer la digestion et même aider à la gestion du poids.
Pourquoi le concombre et le céleri sont essentiels à l’hydratation
Le concombre et le céleri sont tous deux d’excellentes sources d’hydratation, grâce à leur teneur élevée en eau. Les concombres sont composés d’environ 95 % d’eau, ce qui les rend parfaits pour garder le corps hydraté. Ils contiennent également des électrolytes importants qui aident à maintenir l’équilibre hydrique. Le céleri est également composé d’environ 95 % d’eau et est riche en potassium et en sodium, qui sont essentiels au maintien d’une bonne hydratation et d’un bon équilibre électrolytique. Ensemble, ces légumes aident à garder le corps hydraté, à soutenir la fonction rénale et à aider à la détoxification.
Le rôle des pommes vertes dans le renforcement de l’immunité
