La toux et les problèmes pulmonaires peuvent être épuisants, mais avec des ingrédients naturels et des remèdes maison simples, vous pouvez aider à nettoyer vos poumons et à soulager votre toux en quelques jours. Voici un plan de relance efficace.
1. Hydratation : Base
nettoyante Buvez suffisamment de liquides pour aider à éliminer les toxines et le mucus fin.
Comment faire :
Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour.
Ajoutez du citron, du concombre ou des tranches de gingembre frais à l’eau pour renforcer l’effet nettoyant.
Les tisanes telles que le thym ou le thé à la menthe soutiennent en outre les voies respiratoires.
2. Nettoyage de l’haleine à la vapeur Les inhalations de vapeur
aident à détacher le mucus et à dégager les poumons.
Comment faire :
Faites bouillir de l’eau dans une casserole et ajoutez :
2-3 gouttes d’huile d’eucalyptus,
une pincée de sel,
quelques feuilles de menthe (facultatif).
Penchez-vous sur la casserole, couvrez-vous la tête avec une serviette et inhalez la vapeur pendant 10 minutes.
Répétez l’opération 2 fois par jour
3. Le sirop contre la toux et le sirop nettoyant pour les poumons
faits maison à base de miel, de gingembre et de citron ont un effet apaisant et favorisent le nettoyage des poumons.
