Connu sous le nom d’ »arbre de vie », le Moringa oleifera est une plante remarquable originaire d’Asie et d’Afrique et disponible dans les supermarchés en France ou encore sur internet. Riche en nutriments, antioxydants et composés aux propriétés médicinales, il est utilisé depuis des siècles pour renforcer l’immunité, améliorer la digestion et protéger la peau. Découvrez 7 bienfaits méconnus de cette plante aux multiples vertus.
Sept bienfaits insoupçonnés du moringa
Une bombe nutritionnelle pour le corps
Le moringa est l’un des aliments les plus riches en nutriments au monde :
7 fois plus de vitamine C que l’orange
4 fois plus de calcium que le lait
3 fois plus de fer que les épinards
2 fois plus de protéines que le yaourt
Comment l’utiliser ? Ajoutez une cuillère à café de poudre de moringa à vos smoothies, yaourts ou salades pour enrichir votre alimentation.
Un allié puissant pour la digestion
Le moringa aide à réguler le transit et prévient les troubles digestifs comme :
Les ballonnements
La constipation
Les ulcères gastriques
Astuce bien-être : préparez une infusion en mélangeant une cuillère de poudre de moringa avec de l’eau tiède et du miel pour apaiser l’estomac.
Un bouclier naturel pour l’immunité
Grâce à sa forte teneur en vitamine C et en antioxydants, le moringa renforce les défenses naturelles et aide à :
Lutter contre les infections
Réduire la durée du rhume et de la grippe
Protéger les cellules du vieillissement
Utilisation : buvez une infusion de moringa ou prenez des gélules en cure pour renforcer votre immunité.
Un anti-inflammatoire naturel pour les douleurs
Les feuilles de moringa contiennent des composés anti-inflammatoires qui soulagent :
L’arthrite et les douleurs articulaires
Les inflammations musculaires
Les gonflements
