Un thé vert ? Oui, mais sans sucre
Riche en antioxydants, le thé vert agit comme un bouclier contre les bactéries et l’inflammation. Une à deux tasses par jour, en prenant soin de se rincer la bouche ensuite, et le tour est joué.
Eau et salive : vos anges gardiens du quotidien
Boire suffisamment (au moins 1,5 L par jour) aide à diluer les acides et bactéries, tandis que la salive, souvent sous-estimée, protège naturellement les dents. Une bonne hydratation, c’est aussi simple – et vital – que ça.
Et l’été, on adapte !
Sous le soleil, doublez votre hydratation et misez sur les aliments riches en eau comme la pastèque ou le concombre. Et pourquoi ne pas redécouvrir le siwak, cette petite racine utilisée traditionnellement pour nettoyer les dents au naturel ?
Souriez, vous venez de découvrir une routine bucco-dentaire aussi douce qu’efficace.
