- Boire suffisamment d’eau pour faciliter le filtrage des toxines.
- Réduire le sel et les aliments ultra-transformés qui surchargent les reins.
- Surveiller sa tension artérielle et son taux de sucre dans le sang.
- Consulter régulièrement un médecin, surtout si vous êtes à risque (diabète, hypertension, antécédents familiaux).
Les reins sont des organes silencieux… jusqu’à ce qu’ils soient gravement endommagés. Reconnaître les signes précoces d’une insuffisance rénale peut vous éviter de graves complications et même une dialyse à vie. Soyez attentif à ces signaux et adoptez dès maintenant les bons réflexes pour préserver votre santé rénale.
