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Un dentifrice trop abrasif peut endommager l’émail
Certains dentifrices blanchissants contiennent des particules abrasives qui peuvent user progressivement l’émail. Pour tester leur agressivité, appliquez-en une petite quantité sur une feuille d’aluminium, puis rincez : si des rayures apparaissent, mieux vaut choisir une formule plus douce.
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Mâcher du chewing-gum sans sucre est bénéfique
Le chewing-gum stimule la production de salive, qui aide à neutraliser les acides et à éliminer les résidus alimentaires. Cependant, une consommation excessive peut provoquer des douleurs à la mâchoire.
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L’argile kaolin, un allié naturel pour des dents plus blanches
Plutôt que d’opter pour des traitements agressifs, essayez une solution naturelle comme l’argile kaolin. Appliquez-en une fine couche sur vos dents et brossez délicatement. Cet ingrédient doux aide à éliminer les taches tout en préservant l’émail.
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Complétez votre alimentation avec des vitamines essentielles
Certaines vitamines jouent un rôle clé dans la santé bucco-dentaire :
- Vitamine D (poissons gras, œufs) : essentielle pour absorber le calcium.
- Vitamines B et fer (céréales complètes, légumineuses) : indispensables pour des gencives en bonne santé.
- Magnésium (amandes, graines de tournesol) : contribue à la solidité de l’émail dentaire.
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Une bonne technique de brossage fait toute la différence
Plutôt que de frotter horizontalement, privilégiez un mouvement circulaire doux en inclinant la brosse à 45° sur la gencive. Et surtout, pensez à nettoyer votre langue, qui peut abriter des bactéries responsables de la mauvaise haleine !
Le mot de la fin
Un sourire en bonne santé passe par de simples gestes quotidiens, mais essentiels. En adoptant ces bonnes habitudes, vous protégerez vos dents durablement et éviterez de nombreux problèmes bucco-dentaires. Alors, prêt(e) à chouchouter votre sourire ?
