L’arthrite est une affection caractérisée par une inflammation de plusieurs articulations. Si vous souffrez d’arthrite, vous avez sûrement remarqué que la douleur est souvent liée à votre alimentation et à votre activité physique. Le surpoids peut également aggraver les douleurs à la hanche, au genou, aux poignets, etc. Manger certains aliments peut vous aider à réduire les rhumatismes qui causent la douleur, tandis que d’autres doivent être évités si vous souffrez d’arthrite douloureuse ou d’arthrose. Nous vous présentons 8 aliments qui luttent contre l’arthrite. Bon pour le système immunitaire et très anti-inflammatoire pour réduire la raideur et l’enflure d’une articulation et soulager vos douleurs articulaires. Les rechutes sont moins douloureuses.
Si, en plus de vos douleurs rhumatismales, vous souffrez de goutte due à un excès d’acide urique, certains aliments sont à restreindre !
1) Le soja
Une grande partie des produits à base de soja peut aider à lutter contre les douleurs arthritiques. Mais ce sont principalement les produits à base de soja fermenté comme le tofu, le tempeh ou le miso qui sont considérés comme les plus efficaces pour soulager la douleur et l’inflammation. Excellent en complément des analgésiques habituels !
