Glycémie : pour un meilleur équilibre
Certaines études suggèrent que l’ail cru pourrait aider à maintenir une glycémie stable. Un petit plus intéressant si vous surveillez votre consommation de sucre. À condition, bien sûr, de ne pas faire l’impasse sur un petit-déjeuner sain et équilibré.
Inflammation : l’apaiser naturellement
Fatigue, inconfort articulaire, peau sensible… Et si l’inflammation silencieuse jouait un rôle ? L’ail, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, peut participer à atténuer ces désagréments au quotidien. Un geste simple, pour un effet progressif et naturel.
Nos conseils pour bien débuter
Pour adopter cette habitude sans faux-pas, commencez petit (une demi-gousse suffit), toujours bien fraîche. Avalez avec de l’eau, ou adoucissez la saveur avec une touche de miel. Et si l’haleine vous inquiète : un peu de persil frais, et hop, le tour est joué !
