6. Café (pris trop tôt après le médicament)
Boire du café trop tôt après avoir pris des médicaments pour la thyroïde peut réduire son absorption jusqu’à 60 %, ce qui diminue son efficacité et ralentit la récupération.
Pourboire: Attendez au moins 30 à 60 minutes après avoir pris de la lévothyroxine avant de prendre votre café du matin.
Exemples: Espresso, infusion froide, cappuccino, café instantané.
Aliments qui favorisent la santé de la thyroïde
Pour que votre thyroïde fonctionne au mieux, incluez ces éléments dans votre alimentation :
- Poissons gras (riches en oméga-3 et en iode) : saumon, sardines, maquereau
- Œufs (bonne source de sélénium et de protéines)
- Noix et graines : graines de courge, noix du Brésil, graines de lin
- Algues (riches en iode, à consommer avec modération)
- Fruits riches en antioxydants : myrtilles, pommes, kiwi
Réflexions finales
Votre alimentation joue un rôle puissant dans le soutien (ou l’entrave) de la santé de votre thyroïde. En minimisant ces 6 aliments perturbateurs de la thyroïde et en vous concentrant sur une approche alimentaire complète riche en nutriments, vous pouvez faire un grand pas vers des hormones équilibrées et un meilleur bien-être.
Si vous avez des problèmes de thyroïde, consultez toujours un fournisseur de soins de santé avant d’apporter des changements alimentaires majeurs.
