Zbilansowana dieta: Wybieraj pokarmy bogate w błonnik i kwasy omega-3, takie jak surowe warzywa, łosoś, awokado i orzechy. Ogranicz przekąski i słodycze.
Kontrola wagi i zdrowia: Monitoruj swoją wagę, poziom cukru we krwi, cholesterol i ciśnienie krwi, aby zapobiec tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Rzucenie palenia: Palenie zmniejsza natleniony przepływ krwi do ważnych narządów, zwiększając ryzyko zawału serca.
Ciche
zawały serca, choć dyskretne, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Rozpoznawanie ich subtelnych znaków i przyjęcie zdrowego stylu życia jest kluczem do zapobiegania i radzenia sobie z tymi zagrażającymi życiu zdarzeniami.
