Comment le préparer ? Pressez un demi-citron dans un grand verre d’eau tiède et buvez-le à jeun tous les matins.
Bonus : En plus de protéger vos reins, cette boisson facilite la digestion et renforce le système immunitaire.
Le thé vert : un trésor d’antioxydants
Connu pour ses nombreux bienfaits, le thé vert contient des polyphénols qui aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, facteurs qui peuvent endommager les reins à long terme.
Ce que disent les études : La consommation régulière de thé vert peut réduire le risque de maladie rénale chronique.
Conseil de dégustation : Choisissez du thé vert nature, sans sucre ni lait, pour maximiser ses effets bénéfiques.
Le jus de betterave : un stimulant circulatoire naturel
Les betteraves sont riches en nitrates, qui favorisent une bonne circulation sanguine et contribuent au bon fonctionnement des reins. Ils contiennent également des bétalaïnes, de puissants antioxydants qui protègent les reins du stress oxydatif.
Pourquoi les manger ? Une meilleure circulation sanguine signifie une meilleure filtration des toxines et moins de stress sur les reins.
Une précaution : si vous êtes sujet aux calculs rénaux, consultez votre médecin avant de les manger, car les betteraves sont riches en oxalates.
Pour les ingrédients et les instructions de cuisson complètes, continuez à lire (>)
