4.Gruau
L’avoine est idéale pour nettoyer les intestins, le foie et détendre le corps car elle contient beaucoup de minéraux, de vitamines et de fibres.
Vous avez besoin:
- Une cuillère à café de cannelle en poudre
- Six tasses d’eau
- Une tasse d’avoine entière biologique
Comment le faire?
Tout d’abord, vous devez faire tremper les chênes dans l’eau pendant sept heures. Filtrez-les, nettoyez-les à l’eau claire afin d’éliminer les inhibiteurs d’enzymes et les anti-nutriments. Ajouter l’eau ainsi que la cannelle. Vous pouvez le boire avec de la glace.
5.thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée contient des propriétés puissantes qui aident à améliorer la digestion. En outre, il contient des huiles essentielles qui éliminent les déchets du foie et du côlon.
Vous avez besoin:
- 240ml d’eau
- Deux cuillères à soupe (vingt grammes) de feuilles de menthe
