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Changements cutanés (éruptions, rougeurs, sécheresse)
Pourquoi c’est préoccupant ?
Une peau réactive peut signaler des allergies, un problème hormonal, un stress chronique ou une affection dermatologique comme l’eczéma ou le psoriasis.
Que faire ?
Adaptez votre alimentation et votre routine de soins, et consultez un dermatologue si nécessaire.
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Troubles du sommeil (insomnie ou sommeil non réparateur)
Pourquoi c’est préoccupant ?
Un sommeil perturbé peut être causé par le stress, un déséquilibre hormonal, une exposition excessive aux écrans ou un trouble anxieux.
Que faire ?
Adoptez une routine de sommeil régulière, limitez la caféine et pratiquez des exercices de relaxation avant de dormir.
