Ingrédients
Les graines de lin sont peut-être petites, mais elles ont des bienfaits incroyables pour la santé ! Seulement 2 cuillères à soupe par jour peuvent changer votre corps de l’intérieur, améliorant la digestion, la santé cardiaque et même l’équilibre hormonal. Voici ce qui se passe lorsque vous commencez à incorporer des graines de lin dans votre routine quotidienne.
1. Favorise la digestion et la santé intestinale
Riche en fibres – Les graines de lin contiennent des fibres solubles et insolubles, qui :
- Régule la digestion et prévient la constipation.
- Nourrit les bonnes bactéries intestinales et favorise un microbiome sain.
- Aide à détoxifier et à garder les intestins propres.
2. Soutient la santé cardiaque
Abaisse le cholestérol et la tension artérielle
- Les graines de lin contiennent des acides gras oméga-3 et des lignanes, qui abaissent le mauvais cholestérol (LDL) et améliorent la fonction cardiaque.
- Ils aident à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de maladie cardiaque.
3. Équilibre les hormones
Idéal pour la santé des femmes
