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Un système digestif qui fonctionne mieux
Une promenade digestive ? C’est le réflexe à adopter. Elle active le transit et évite cette désagréable sensation de ballonnement qui suit parfois les repas copieux.
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Des défenses immunitaires renforcées
Cette activité physique booste vos défenses naturelles. Votre organisme devient plus résistant face aux agressions de la vie quotidienne.
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Des os plus solides
La marche contribue à densifier la masse osseuse. Une prévention naturelle contre l’ostéoporose, surtout après la cinquantaine.
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La muse des idées brillantes
Cette activité stimule aussi l’imagination. En panne d’inspiration ? Une petite balade peut déclencher des solutions créatives sans même que vous y pensiez.
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L’étincelle du changement
Quand on s’y met quotidiennement, cette habitude entraîne souvent d’autres bonnes résolutions : alimentation équilibrée, meilleure hydratation, sommeil régulier… C’est le premier pas vers une vie plus saine.
