Bien que moins fréquente, certaines personnes souffrant d’une carence en vitamine B12 peuvent ressentir une température corporelle légèrement élevée. La cause exacte n’est pas claire, mais elle pourrait être liée à la réponse de l’organisme à la production avancée de globules rouges.
10. Troubles
cognitifs Une carence en vitamine B12 peut entraîner des troubles cognitifs, notamment des pertes de mémoire et des difficultés de concentration. Cela est dû au rôle de la vitamine dans le maintien d’une fonction cérébrale saine et la production de neurotransmetteurs.
11. Palpitations cardiaques L’anémie
causée par une carence en vitamine B12 peut provoquer des palpitations cardiaques, dans lesquelles le cœur bat de manière irrégulière ou plus rapide que la normale. En effet, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang riche en oxygène dans tout le corps.
12. Langue
rouge lisse Une langue lisse et rouge est une autre indication d’une carence en vitamine B12. Ceci est causé par la perte de papilles, les petites bosses à la surface de la langue, qui peuvent également entraîner une perte du sens du goût.
Y a-t-il une suspicion de carence en vitamine B12 ?
Si une carence en vitamine B12 est suspectée, il est important de consulter un médecin. Un médecin peut effectuer un test sanguin pour mesurer les niveaux de B12 et déterminer si des suppléments ou des changements alimentaires sont nécessaires. Une intervention précoce peut prévenir des symptômes plus graves et des problèmes de santé à long terme.
Sources alimentaires de vitamine B12
La vitamine B12 est naturellement présente dans les produits d’origine animale tels que la viande, le poisson, la volaille, les œufs et les produits laitiers. Pour les végétariens et les végétaliens, les aliments enrichis tels que les laits végétaux, les céréales pour petit-déjeuner et la levure nutritionnelle peuvent fournir de la vitamine B12. Il est important de lire les étiquettes pour s’assurer d’un apport adéquat.
Pour
ceux qui ne peuvent pas obtenir suffisamment de vitamine B12 à partir de l’alimentation seule, les suppléments sont disponibles sous diverses formes, notamment des comprimés oraux, des pastilles sublinguales et des injections. Le choix du complément alimentaire dépend des besoins individuels et de la capacité d’absorption. Un médecin peut vous aider à trouver la meilleure option.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si vous remarquez des symptômes de carence en vitamine B12, il est important de consulter un médecin. Le médecin peut effectuer des tests pour confirmer la carence et recommander un traitement approprié. Une surveillance régulière peut être nécessaire pour les personnes atteintes d’affections qui interfèrent avec l’absorption de la vitamine B12.
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Conclusion : Mesures contre la carence en vitamine B12 La carence
en vitamine B12 est un grave problème de santé qui peut entraîner un certain nombre de symptômes qui affectent le bien-être physique et mental. En reconnaissant les signes et en prenant des mesures proactives, telles que des changements alimentaires et des suppléments, les personnes atteintes peuvent prévenir une carence et maintenir une santé optimale. La détection et l’intervention précoces sont cruciales pour éviter les complications à long terme.
