Douleurs musculaires et articulaires : Douleur persistante qui peut être aiguë, lancinante ou se propager dans tout le corps.
Fatigue chronique : Une sensation constante d’épuisement, même après une bonne nuit de sommeil.
Troubles du sommeil : difficulté à s’endormir ou sommeil agité.
L’anxiété et la dépression : une conséquence fréquente de la douleur et de l’incertitude diagnostique.
Picotements dans les extrémités : Sensations désagréables dans les mains et les pieds, semblables à un engourdissement.
Sensibilité accrue aux stimuli : Réactions excessives à la lumière, au bruit ou aux changements de température.
Troubles digestifs : syndrome du côlon irritable, flatulences ou gênes abdominales.
Problèmes cognitifs : difficulté à se concentrer, perte de mémoire ou confusion, souvent appelés « brouillard fibromyalgique ».
Sensibilité accrue à la douleur : Douleur exacerbée par des stimuli qui ne causeraient pas d’inconfort chez les autres.
Maux de tête et migraines : Souvent associés à la tension musculaire et au stress.
Comment vivre avec la fibromyalgie ?
Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède définitif, certaines approches peuvent aider à soulager les symptômes :Exercice doux : Le yoga, la natation ou des promenades régulières peuvent soulager la douleur et améliorer la qualité de vie.
Gestion du stress : Des techniques telles que la méditation, la sophrologie ou la thérapie cognitive peuvent aider à réduire l’anxiété et les effets de la douleur.
Régime anti-inflammatoire : Manger des aliments comme le curcuma, le gingembre et la cannelle peut avoir des effets positifs.
Reposez-vous suffisamment : Il est important de prendre soin de votre corps tout en évitant de dépasser ses limites.
