10 signes que vous ne buvez pas assez d’eau – Restez hydraté !

Calculs rénaux
Sans suffisamment d’eau pour diluer les déchets, des calculs peuvent se former dans les reins, entraînant des affections douloureuses.
Infections des voies urinaires (IVU)
Lorsqu’il n’y a pas suffisamment d’eau pour évacuer les déchets, les bactéries peuvent proliférer, augmentant le risque d’infection.
Altération des fonctions cognitives
La déshydratation affecte la concentration, la mémoire et la clarté de la pensée, entravant votre capacité à effectuer des tâches quotidiennes.
Crampes musculaires
Lorsque les liquides et les électrolytes sont faibles, les muscles peuvent se contracter excessivement, entraînant des spasmes douloureux.

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