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Se laver à l’eau glacée ou brûlante
On pense bien faire avec un jet d’eau bien froide le matin ou un bain bien chaud le soir. Mauvaise idée : l’eau froide ne nettoie pas correctement, l’eau chaude assèche.
Le bon choix : une eau tiède, autour de 37°C, c’est idéal. Comme pour un bain de bébé : doux et apaisant.
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Sauter le nettoyage du matin
Même si tu n’as pas transpiré, la nuit, ta peau produit du sébum et rejette des toxines. Ne pas la nettoyer le matin, c’est comme oublier de se brosser les dents.
