Le tabagisme peut vous exposer plus facilement à des amygdalite et à des bronchites récurrentes. En effet, nos voies respiratoires sont attaquées par la fumée de cigarette, ce qui entraîne une réduction de leur effet protecteur contre les virus. C’est la raison pour laquelle les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de maladies des voies respiratoires supérieures. Une autre bonne raison d’arrêter de fumer !
10) Gardez la bonne habitude de vous laver les mains régulièrement
Pendant la pandémie de Covid, on a beaucoup parlé des gestes barrières et notamment du lavage régulier des mains. Cependant, cette bonne habitude reste essentielle pour se protéger des virus respiratoires ou digestifs qui sévissent durant cette période délicate de l’année. Après être allé aux toilettes, avoir touché un téléphone, s’être mouché ou avoir pris les transports en commun, prenez 30 secondes pour bien vous savonner les mains.
