🥗 Idées de repas simples et pas chers pour femmes occupées

🍳 1. Omelette aux légumes

• Ingrédients : œufs, carottes râpées, poivron, oignon.

• Temps : 10 minutes.

• Astuce : Ajoutez un peu de fromage râpé pour plus de goût.

🥣 2. Soupe express de lentilles

• Ingrédients : lentilles, carottes, pommes de terre, épices.

• Temps : 20 minutes (cuisson rapide à la cocotte).

• Économique et pleine de fibres.

🥪 3. Sandwich complet

• Ingrédients : pain complet, thon ou œufs, avocat, laitue, tomate.

• Temps : 5 minutes.

• Idéal pour un déjeuner à emporter.

🍝 4. Pâtes au yaourt et ail

• Ingrédients : pâtes, yaourt nature, ail, huile d’olive.

• Temps : 15 minutes.

• Recette ultra simple et savoureuse.

🥗 5. Salade de pois chiches

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