🛌 20 signes de diabète qui apparaissent la nuit : ce que votre corps essaie de vous dire pendant que vous dormez

Description : Se réveiller avec des maux de tête fréquents.
Explication : Les fluctuations de glycémie pendant la nuit affectent la circulation sanguine cérébrale.
Conseil pratique : Tenez un journal des symptômes et de la glycémie pour identifier les tendances.
🧴 18. Peau grasse ou acné nocturne
Description : Augmentation du sébum de la peau la nuit.
Explication : Le déséquilibre hormonal causé par le diabète affecte les glandes sébacées.
Conseil pratique : Utilisez des savons doux et évitez les produits agressifs. 🧓 19. Sensation de faiblesse au lever
Description : Difficulté à sortir du lit, vertiges. Causes : Hypoglycémie nocturne ou déshydratation.
Conseil pratique : Levez-vous lentement et ayez une collation légère à portée de main.
🧬 20. Palpitations nocturnes
De quoi s’agit-il : Rythme cardiaque accéléré pendant le sommeil.
Causes : Hypoglycémie ou stress métabolique.
Conseil pratique : Évitez la caféine le soir et surveillez votre glycémie. Des palpitations récurrentes nécessitent une consultation médicale. 🧠 Causes courantes du diabète de type 2
Alimentation riche en sucres et en aliments ultra-transformés
Sédentarité
Antécédents familiaux
Stress chronique
Troubles hormonaux
🌿 Traitements et remèdes naturels
Alimentation équilibrée : Riche en fibres, légumes et protéines maigres
Activité physique régulière : Marche, yoga, musculation
Thés naturels : Cannelle, gingembre et thé vert (avec modération)